Health tips : हड्डियों से कट कट की आवाज आती है तो इस औषधि का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है आइए जानते हैं इस औषधि के बारे में
हड्डियों से जुड़ी समस्या से परेशान है हड्डियों से कट कट की आवाज आती है हड्डियों की ग्रीस खत्म हो चुकी है जिसकी वजह से हड्डियों में दर्द रहता है जोड़ों में दर्द होता है तो यह औषधि आपके लिए लाभदायक हो सकती है क्योंकि आज के इस लेख में हम आपको हड्डियों से कट कट की आवाज आने का कारण और उपाय के बारे में बताने वाले हैं
इस लेख में दी गई जानकारी आयुर्वेदिक ग्रंथ के द्वारा प्रदान की गई है जिसमें आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का प्रयोग करके हड्डियों के कट कट की आवाज की समस्या को खत्म करने वाले उपाय बताए गए हैं साथ ही साथ खानपान में उन चीजों को शामिल करने के बारे में भी जानकारी दी गई है जिससे हड्डियों का ग्रीस फिर से वापस लाने में मदद मिलेगी तो चलिए शुरू करते हैं और जानते हैं हड्डियों से कट कट की आवाज आने का कारण के बारे में
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हड्डियों से कट कट की आवाज आने का क्या कारण है?
हड्डियों के अंदर एक प्रकार का लिक्विड पाया जाता है जो हमारी हड्डियों को सही तरीके से परिचालन करने में मदद करता है जिसकी वजह से जोड़ों की हड्डियां आसानी से मूवमेंट कर पाती हैं लेकिन जब हड्डियों से यह लिक्विड खत्म होने लगता है तो धीरे-धीरे मोमेंट करते समय जोड़ों की हड्डियां आपस में रगड़ खाने लगती हैं जिसकी वजह से कट कट की आवाज का अनुभव होता है
Haddiyon ki Greece खत्म होने का मुख्य कारण उचित खानपान का ना होना है साथ ही साथ फास्ट फूड इत्यादि भी हड्डियों के लुब्रिकेंट के खत्म होने का कारण बन सकते हैं क्योंकि इनमें हड्डियों बीच में पाए जाने वाले लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने वाले तत्व मौजूद नहीं होते हैं जिसकी वजह से लुब्रिकेंट कम होने के कारण हड्डियों से कट कट की आवाज आना शुरू हो जाती है
लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने वाले फूड
यदि किसी व्यक्ति के हड्डियों से कट कट की आवाज आ रही है तो उसे ऐसे फूड का उपयोग करना चाहिए जिनके अंदर हड्डियों के अंदर पाए जाने वाले लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने वाले गुण मौजूद होते हैं कई सारे ऐसे फूड हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है यहां पर कुछ ऐसे फूड के बारे में जानकारी दी गई है जो लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने में मदद करेंगे
- अखरोट और बादाम के अंदर omega-3 भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने में भी मददगार साबित होता है इसलिए इसका सेवन करना लाभदायक सिद्ध हो सकता है
- ठंडे पानी में पाई जाने वाली मछली के तेल के अंदर भी ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में मौजूद होता है इसलिए यह लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने में सहायक सिद्ध होता है
- बीन्स आदि का सेवन भी लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने में सहायता करता है इसलिए इसे भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए
- लहसुन प्याज हल्दी अदरक इत्यादि के अंदर एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं इसी प्रकार की जो भी जड़ों वाली सब्जियां होती हैं यह लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने में मदद करती हैं
- साबुत अनाज जैसे बाजरा, जौ, गेहूं, चावल, सरसों आदि के अंदर भी लुब्रिकेंट को बढ़ावा देने वाले गुण मौजूद होते हैं इसलिए अपनी डाइट में इन सभी वस्तुओं से बने व्यंजन को शामिल करना लाभदायक सिद्ध होता है
हड्डियों से कट कट की आवाज को दूर करने के लिए घरेलू औषधि
ज्यादातर लोगों का यह सवाल होता है की हड्डियों से कट कट की आवाज आती है तो क्या करें? यदि यह समस्या काफी ज्यादा गंभीर हो चुकी है और हड्डियों से बहुत ज्यादा कट कट की आवाज आती है तो इसके लिए या प्रयोग किया जा सकता है इस रेमेडी को बनाने के लिए आपको इन सभी औषधियों की आवश्यकता होगी
- मेथी दाना
- लौंग
- अजवाइन
- दालचीनी
- लहसुन
- गुड
हड्डियों से कट कट की आवाज आती है तो उपयोग करें यह रेमेडी
हड्डियों के कट कट की आवाज को दूर करने वाली रेमेडी बनाने के लिए आपको ऊपर दी गई सामग्री को 3 से 5 ग्राम की मात्रा में लेना होगा और इसे पीसकर पाउडर बना लेना होगा
आपको एक तांबे के पात्र में पानी रखकर रातभर के लिए सोना होगा और सुबह उठकर इसी पानी के अंदर इन सभी सामग्री को मिलाकर उबालना होगा जिसके बाद यह रेमेडी पूरी तरह बन कर तैयार हो जाएगी इस रेमेडी का उपयोग रोजाना करने से हड्डियों से कट कट की आवाज से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी
नोट : हड्डियों से कट कट की आवाज दूर करने वाली रिमेडी का उपयोग ठंडी के मौसम उपयुक्त होता है यदि इससे किसी भी प्रकार की समस्या होती है तो इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए
अस्वीकरण
इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य तौर पर समझने के लिए यह किसी चिकित्सा का विकल्प नहीं है यदि आपको किसी भी प्रकार की समस्या है तो आपको सबसे पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए
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