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Health tips : पुरुषों की कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए घर पर बनाएं यह रेमेडी

Health tips : हमेशा थकान महसूस होती है पुरुषों की कमजोरी की समस्या है तो इस औषधि का सेवन करने से लाभ मिलता है घर पर बना सकते हैं यह औषधि

अधिक थकान महसूस होता है या पुरुषों के अंदर अधिक कमजोरी महसूस हो रही है तो इसे दूर करने के लिए घर में उपयोग की जाने वाली कुछ पौष्टिक चीजों का प्रयोग करके इस रेमेडी को बनाया जा सकता है इसके लगातार सेवन करने से पुरुषों की कमजोरी दूर होने के साथ-साथ शरीर के थकान पर भी नियंत्रण प्राप्त किया जा सकता है

आज के इस लेख में हम आपको एक ऐसे फूड के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें बनाने के लिए कई प्रकार के ड्राई फ्रूट और घर में उपयोग होने वाली कई सारी चीजों का उपयोग किया गया है जिसके द्वारा आप पुरुषों की कमजोरी दूर करने वाली और थकान को दूर करने वाली यह रेमेडी बना सकते हैं

ज्यादातर लोगों को थकान की समस्या महसूस होती है कई लोग अपने ऑफिस का कार्य करने के लिए घंटों लगातार कार्य करते रहते हैं जिसकी वजह से वह अपने दैनिक जीवन में उपयोग होने वाली जरूरतों पर ध्यान नहीं देते जिसकी वजह से खानपान पर प्रभाव पड़ता है और सही खानपान ना होने के कारण शरीर में वह आवश्यक तत्व नहीं प्राप्त हो पाते हैं जिससे कि शरीर के अंदर विटामिंस और मिनरल्स की मात्रा मेंटेन हो सके

साथ ही साथ पुरुषों की अंदर यह समस्या अधिक देखी जाती है कुछ ऐसे पुरुष भी होते हैं जो अपनी गलत आदतों के कारण भी कमजोरी का शिकार हो जाते हैं और शरीर में हमेशा थकान होने लगती है जिसकी वजह से वह किसी भी कार्य को सही समय पर नहीं कर पाती या फिर कार्य को कम करने में मन नहीं लगता है

यदि आपको भी पुरुषों वाली कमजोरी के लक्षण दिखाई देते हैं या फिर शरीर हमेशा थका थका रहता है तो आप पौष्टिक आहार से बने इस खाद्य पदार्थ का सेवन करके कमजोरी को दूर कर सकते हैं और फिर से शरीर में ताकतवर स्फूर्ति का नया अनुभव कर सकते हैं

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पुरुषों की कमजोरी दूर करने के लिए घर पर बनाएं यह रेमेडी

पुरुषों वाली कमजोरी और थकान को दूर करने वाली इस रेमेडी को बनाने के लिए आपको नीचे दी गई सामग्री को बराबर मात्रा में लेकर यह कमजोरी दूर करने वाली औषधि बनानी होगी

  • 100 ग्राम गेहूं का आटा
  • 50 ग्राम बेसन
  • 50 ग्राम बादाम
  • 50 ग्राम काजू
  • 50 ग्राम अखरोट

पुरुषों की कमजोरी दूर करने वाली इस औषधि को बनाने के लिए आपको उपरोक्त सभी सामग्री को बराबर मात्रा में लेकर इन सभी का पाउडर तैयार कर रहा होगा इसके बाद इसे पानी की सहायता से गूथ कर आटे की तरह तैयार करना होगा इसके बाद इसे तवे पर हल्की आंच में गोल गोल रोटी की तरह बना कर पकाना होगा

सेवन करने की विधि – इस रेमेडी का सेवन करना बहुत ही आसान है इसके लिए सुबह का वक्त सबसे ज्यादा उपयुक्त होता है जब आप सुबह व्यायाम करते हैं तो व्यायाम करने के आधे घंटे के बाद इसका उपयोग दूध के साथ किया जा सकता है दूध के साथ इसका सेवन करने से आश्चर्यजनक लाभ प्राप्त होते हैं सर्दियों के मौसम में इसका सेवन दूध के साथ ही करना चाहिए

यदि आप गर्मियों के मौसम में इस औषधि का उपयोग करते हैं तो इसके लिए आपको छाछ या लस्सी का उपयोग करना चाहिए जो निश्चित रूप से शरीर में कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे कि ओमेगा 3 फाइबर और कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ प्रोटीन को भी बढ़ाने में मदद करता है जो व्यक्ति मसल्स बढ़ाना चाहते हैं उन व्यक्तियों के लिए यह औषधि फायदेमंद है

अस्वीकरण

यहां पर दी गई जानकारी किसी चिकित्सा का विकल्प नहीं है यह सामान्य जानकारी प्रदान करती है इसीलिए यदि आपको किसी भी प्रकार की समस्या होती है तो आपको सबसे पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए

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Janhvi Shankar

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