Overweight (अधिक वजन) और Obesity (मोटापा) की समस्या देखी जाती है जो कि लगातार बढ़ती जा रही है आइए जानते हैं की मोटापा और वजन बढ़ने का क्या कारण है
(सभी प्रकार के BUSINESS IDEAS, Latest News, HEALTH TIPS, HINDI NEWS, हिंदी समाचार के लिए फेसबुक ग्रुप से जुड़े (यदि टेलीग्राम यूज़ करते हैं तो टेलीग्राम ग्रुप ज्वाइन करें और लेटेस्ट नोटिफिकेशन प्राप्त करें)
| Whatsapp Group | Join Now |
| Join Facebook | Join & Follow |
| Follow on Google | Google news |
| Telegram Group | Join Now |
मोटापा, वजन बढ़ने के मुख्य कारण (Obesity, Overweight the main reason for weight gain)
हमारे दैनिक जीवन में जो भी घटनाएं घटित होती हैं उनमें कई सारे ऐसे कारण हैं जो कि आपके वजन बढ़ाने में और मोटापा के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं क्योंकि कई सारे ऐसे व्यक्ति हैं जो कि मोटापे की समस्या से ग्रसित है हमारी लाइफस्टाइल हमारे स्वास्थ्य के ऊपर काफी ज्यादा प्रभाव डालती है यहां पर कुछ ऐसी बातें हैं जो कि हर दूसरे व्यक्ति के साथ होती हैं आइए जानते हैं कि वह कौन सी वजह हैं जिसके कारण मोटापा बढ़ता है और इन आदतों में सुधार कर मोटापे से छुटकारा पाया जा सकता है
आलीशान जीवन शैली
Overweight: आज के समय में ज्यादातर व्यक्ति बहुत ही आलीशान जीवनशैली जीना पसंद करते हैं जिसके लिए वह तरह-तरह की चीजों का उपयोग भी करते हैं और आज के समय में बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जो कि डिजिटल रूप में परिवर्तित हो चुकी हैं जिससे आधुनिक जीवन शैली पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ा है यदि कोई व्यक्ति अधिक समय तक कंप्यूटर टीवी मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं जिससे कि उनकी शारीरिक गतिविधि में कमी आ जाती है तो यह भी आपकी वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है
अनुचित आहार
वजन बढ़ाने में अनुसार एक बहुत बड़ा मुख्य कारण है क्योंकि आज के समय में बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जो कि बाजार में मिल जाती हैं और लोग बहुत ही चाव से इन सभी वस्तुओं का सेवन भी करते हैं इन वस्तुओं में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है हालांकि यह सभी खाने वाली चीजें काफी ज्यादा स्वादिष्ट होती हैं इसलिए ज्यादातर लोग उन्हें खाना पसंद करते हैं लेकिन मोटापा बढ़ाने के लिए यह सभी चीजें भी जिम्मेदार होती हैं यदि आप मोटापा और वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं तो आपको अपने आहार में उन चीजों को शामिल करना चाहिए जिसमें उचित पोषक तत्व होते हैं
इसे भी पढ़ें: वजन कम करने के लिए उपयोग करें यह रेमेडी, चर्बी हो जाएगी छूमंतर
Genetics
मोटापा (Obesity) बढ़ाने के लिए कुछ जेनेटिक्स भी होते हैं जो कि अधिक प्रभाव डालते हैं आसान शब्दों में समझें तो मोटापा बढ़ने का यह कारण थोड़ा अलग किस्म का होता है यानी कि इसका निर्धारण इस बात पर होता है कि आपका शरीर किस प्रकार से वसा को स्टोर करता है और metabolism के स्तर पर क्या प्रभाव डालता हैऐसे व्यक्तियों में मोटापा बढ़ने का खतरा अधिक होता है
नींद की कमी
नींद की कमी वजन बढ़ाने के लिए भी जिम्मेदार हो सकती है क्योंकि कई सारे अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जिन लोगों में नींद की कमी होती है वह पूरी नींद नहीं ले पाते हैं उन लोगों के हारमोंस काफी जगह प्रभावित होते हैं जिसके कारण अधिक भोजन और मोटापे की समस्या देखी जाती है
तनाव के कारण हो सकता है मोटापा
यदि आप काम का अधिक स्ट्रेस लेते हैं आप हर समय तनाव में रहते हैं तो यह आपके लिए एक गलत संकेत है क्योंकि यह आपके मोटापा को बढ़ाने (Overweight) के लिए जिम्मेदार हो सकता है तनाव को कम करके मोटापे से छुटकारा पाने में सहायता मिल सकती है
पर्यावरण भी डालते हैं प्रभाव
यदि आप ऐसे पर्यावरण में रहते हैं जहां पर आपको एक स्वस्थ वातावरण नहीं मिलता है अनुचित खाने पीने की चीजें जैसे कि फास्ट फूड इत्यादि का सेवन करना पड़ता है तो यह आपके लिए नुकसानदायक होता है जिसके कारण मोटापा और वजन बढ़ने की समस्या दिखाई देने लगती है और यह धीरे-धीरे और भी ज्यादा गंभीर हो जाती है पर्यावरण में बदलाव करके काफी हद तक मोटापे से छुटकारा पाया जा सकता है
निष्कर्ष: (Obesity)मोटापा और अधिक वजन (Overweight) आज के समय में हर दूसरे व्यक्ति की समस्या हो गई है और ज्यादातर लोग मोटापा कंट्रोल करने के लिए तरह-तरह के औषधियों का भी उपयोग करते हैं लेकिन कुछ सामान्य चीजें हैं जिन में बदलाव न करने पर कोई भी औषधि सही तरीके से कार्य नहीं करती है ऊपर कुछ ऐसी बातों पर प्रकाश डाला गया है जो कि मोटापा कम करने और वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं
