Health tips: शरीर कमजोरी, थकान हाथों पैरों में झुनझुनाहट को दूर करने के लिए यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी काफी ज्यादा लाभदायक सिद्ध होती है आइए जानते हैं इसके बारे में.
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आयुर्वेद में लगभग सभी बीमारियों के लिए कई सारी ऐसी जड़ी बूटियों के बारे में बताया गया है जो कि हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद सिद्ध होती हैं कई सारे लोग हमेशा कमजोरी महसूस करते हैं और शरीर में थकान महसूस होती है साथ ही साथ हाथों पैरों में झनझनाहट महसूस होती है ऐसे लोगों के लिए यह घरेलू औषधि काफी ज्यादा लाभदायक सिद्ध हो सकती है
शरीर में थकान का अनुभव होना कई सारे कारणों से हो सकता है लेकिन कभी-कभी हमारे शरीर में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिसकी वजह से किसी ना किसी विटामिन और मिनरल्स की कमी होने लगती है जिसके कारण शरीर में थकान जैसी समस्या उत्पन्न होती है और बिना किसी कारण के हाथों पैरों में झनझनाहट महसूस होने लगती है लेकिन आयुर्वेद के द्वारा बताई गई इन जड़ी बूटियों का यदि उचित मात्रा में प्रयोग किया जाए तो यह काफी हद तक इन सभी समस्याओं को दूर करने में मददगार होती हैं
आज के समय में ज्यादातर लोग हेल्थी फ़ूड का सेवन नहीं करते हैं और बाजार में बनी तली भूनी चीजों का सेवन करते हैं जिसकी वजह से पाचन तंत्र पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है और पाचन तंत्र पर प्रभाव पड़ने के कारण आप यदि किसी ऐसी चीजों का भी सेवन करते हैं जो कि आसानी से बचाया जा सके तो भी पाचन तंत्र में गड़बड़ी होने के कारण इन्हें पचाने में काफी ज्यादा समस्या का सामना करना पड़ता है
पाचन तंत्र का सुचारू रूप से शरीर में कार्य न करने के कारण भोजन सही तरीके से पच नहीं पाता है जिसकी वजह से कब्ज और गैस जैसी समस्याएं उत्पन्न होती, और इसी के कारण हमारे शरीर में वह सभी विटामिन भरपूर मात्रा में नहीं मिल पाते हैं जिनकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है इसलिए आपको हमेशा यही प्रयत्न करना चाहिए कि आप हमेशा नेचुरल चीजों का ही उपयोग करें जिनमें पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
यदि इसके बावजूद शरीर में कमजोरी और थकान जैसी समस्या महसूस हो रही है हाथों पैरों में झनझनाहट महसूस हो रही है और आपके हाथ पर सुन पड़ जाते हैं अधिक सुस्ती महसूस होती है तो आयुर्वेद के द्वारा कुछ ऐसी औषधियों का वर्णन किया गया है जो शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए लाभदायक सिद्ध होती है
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थकान और शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए फायदेमंद है यह तीन औषधि
आज हम जिन तीन औषधियों के बारे में बात करने जा रहे हैं इन तीनों औषधियों को आयुर्वेद में विशेष स्थान दिया गया है जो शारीरिक कमजोरी और कई सारी समस्याओं को दूर करने में लाभदायक सिद्ध होती है
सफेद मूसली – सफेद मूसली को शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए कई सारी आयुर्वेदिक औषधियों के साथ इस्तेमाल किया जाता है हाथों पैरों की झनझनाहट और शारीरिक कमजोरी को दूर करने में मददगार सिद्ध होती है
अश्वगंधा – अश्वगंधा के बारे में आप सभी जानते होंगे कि अश्वगंधा शरीर के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद सिद्ध होता है कई जगहों पर दूध में अश्वगंधा मिलाकर सेवन करने की भी सलाह दी जाती है जो कि शारीरिक कमजोरी को दूर करने में लाभदायक सिद्ध होती है
सतावर – शतावर को भी एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है या शरीर दर्द के लिए अत्यंत लाभकारी सिद्ध होती है विशेष तौर पर कमर दर्द के लिए अधिक फायदेमंद होती है
इलायची – इलायची के बारे में तो आप सभी जानते होंगे इलायची का उपयोग अक्सर चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमारे पेट संबंधित कई सारी बीमारियों के लिए भी एंटीबायोटिक के रूप में काम करती है क्योंकि इसके अंदर भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं
हाथों पैरों की झनझनाहट और थकान को दूर करने के लिए इस तरह बनाएं घरेलू औषधि
यदि आपको शारीरिक कमजोरी का एहसास हो रहा है तो आपको सौ ग्राम अश्वगंधा 100 ग्राम सफेद मूसली और 100 ग्राम सतावर को पीसकर पाउडर बना लेना है इसी के साथ-साथ 20 ग्राम इलायची पाउडर भी तैयार करना होगा और इन सभी को मिलाकर एक बोतल में रख सकते हैं
जब भी इस घरेलू औषधि का प्रयोग करना हो तो आपको एक गिलास गाय के दूध में एक चम्मच इस पाउडर को मिलाकर रात को सोते समय लेना चाहिए कुछ समय तक प्रयोग करने के बाद यह आपके शरीर की थकान और हाथों पैरों की झनझनाहट को दूर करने में मदद करेगा
अस्वीकरण- यहां पर दी गई जानकारी किसी चिकित्सा का विकल्प नहीं है यह सामान्य तौर पर समझने के लिए है यदि आपको किसी भी प्रकार की हेल्थ संबंधी समस्या महसूस होती है तो आपको सबसे पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए
