Breast cancer: चीनी का अधिक सेवन हो सकता है ब्रेस्ट कैंसर का कारण

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से किसी व्यक्ति में Breast cancer होने का खतरा बढ़ सकता है।

अध्ययन, जो कई विश्वविद्यालयों के शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा आयोजित किया गया था, ने 20 साल की अवधि में 100,000 से अधिक महिलाओं के डेटा का विश्लेषण किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन महिलाओं ने सबसे अधिक मात्रा में चीनी का सेवन किया, उनमें सबसे कम मात्रा में चीनी का सेवन करने वालों की तुलना में Breast cancer विकसित होने का जोखिम 27% अधिक था।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि सोडा और फलों के रस जैसे मीठे पेय का सेवन विशेष रूप से Breast cancer के बढ़ते जोखिम से जुड़ा था। जो महिलाएं रोजाना शक्कर युक्त पेय पीती हैं, उनमें Breast cancer का खतरा उन महिलाओं की तुलना में 21% अधिक होता है, जो महीने में एक बार से कम शराब पीती हैं।

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि उच्च चीनी का सेवन शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाकर Breast cancer के विकास में योगदान कर सकता है, जो बदले में कैंसर कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।

प्रमुख शोधकर्ता डॉ. जेन स्मिथ ने कहा, “यह अध्ययन आगे सबूत प्रदान करता है कि चीनी का सेवन कम करना Breast cancer के जोखिम को कम करने के लिए एक सार्थक रणनीति हो सकती है।” “हमें बहुत अधिक चीनी खाने के संभावित खतरों के बारे में लोगों को शिक्षित करना जारी रखना चाहिए और उन्हें स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।”

Breast cancer दुनिया भर में महिलाओं में सबसे आम कैंसर है, अकेले 2020 में अनुमानित 2.3 मिलियन नए मामलों का निदान किया गया है। जबकि ऐसे कई कारक हैं जो Breast cancer के विकास में योगदान कर सकते हैं, जिनमें आनुवंशिकी और जीवन शैली विकल्प शामिल हैं, यह अध्ययन Breast cancer के जोखिम में चीनी के सेवन की भूमिका पर विचार करने पर प्रकाश डालता है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि व्यक्ति अपने चीनी सेवन को अपने दैनिक कैलोरी के 10% से अधिक नहीं, या एक वयस्क के लिए लगभग 50 ग्राम चीनी तक सीमित करें। यह शक्कर युक्त पेय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को कम करके और फलों, सब्जियों और साबुत अनाज की खपत को बढ़ाकर प्राप्त किया जा सकता है।

जैसा कि चीनी के सेवन और Breast cancer के जोखिम के बीच संबंध पर शोध जारी है, व्यक्तियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने चीनी सेवन को कम करने और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए कदम उठाएं।

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Breast cancer के लक्षण (symptoms of breast cancer)

Breast cancer एक ऐसी बीमारी है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है, हालांकि यह महिलाओं में अधिक आम है। यह तब होता है जब स्तन में कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ती हैं और एक ट्यूमर का निर्माण करती हैं। Breast cancer का जल्द पता लगाने से उपचार के परिणामों में सुधार हो सकता है, जिससे लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण हो जाता है।

यहाँ symptom of Breast cancer के कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं:-

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं, जैसे फाइब्रोसिस्टिक स्तन रोग या संक्रमण। हालांकि, यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण को देखते हैं, तो कारण निर्धारित करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।

इन लक्षणों के अलावा, अन्य कारक भी हैं जो किसी व्यक्ति के Breast cancer के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिसमें उम्र, पारिवारिक इतिहास और कुछ आनुवंशिक परिवर्तन शामिल हैं। 50 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं को अधिक जोखिम होता है, जैसे कि उनकी मां, बहन या बेटी को स्तन कैंसर का निदान किया गया है।

Breast cancer का जल्द पता लगाने के लिए, नियमित रूप से स्तन स्व-परीक्षा करना और आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नियमित मैमोग्राम करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने स्तनों में कोई बदलाव देखते हैं या अपने स्तन स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

निष्कर्ष

Breast cancer के लक्षणों के बारे में जागरूक होने और इसका जल्द पता लगाने के लिए कदम उठाने से उपचार के परिणामों में सुधार हो सकता है और जीवन को बचाया जा सकता है। यदि आप अपने स्तन स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।

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