पीठ दर्द, कमर दर्द, जोड़ों, घुटनों का दर्द और गठिया की समस्या से ग्रसित है तो यह घरेलू औषधि आपके लिए फायदेमंद साबित होगी चलिए जानते हैं इसके बारे में
बढ़ती उम्र के साथ-साथ हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और हड्डियों के कमजोर होने के कारण कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न होती है जिसके कारण पीठ दर्द, कमर का दर्द, जोड़ों का दर्द (Joint pain), घुटनों का दर्द आदि प्रकार की समस्याएं दिखाई देती हैं और सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोगों को वात और गठिया की समस्या भी दिखाई देने लगती है
सामान्य तौर पर समय रहते यदि हड्डियों का सही तरीके से इलाज न किया जाए तो हड्डियों में पाए जाने वाले लुब्रिकेंट (joint lubricant) में कमी होने लगती है और इसी की कमी के कारण ज्यादातर समस्याएं होती हैं विशेष रुप से बुजुर्ग व्यक्तियों में गठिया की समस्या देखी जाती है इसलिए बुजुर्ग व्यक्तियों को हड्डियां मजबूत करने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है जिससे कि हड्डियों के अंदर पाया जाने वाला लुब्रिकेंट बराबर मात्रा में मौजूद हो और गठिया, वात जैसी समस्या का सामना ना करना पड़े
हालांकि (joint lubricant) को बढ़ाने वाले कई सारे ऐसे पोषक तत्व मौजूद हैं जिनके अंदर यह भरपूर मात्रा में उपलब्ध होता है और इसका नियमित सेवन करने से joint lubricant की कमी को दूर करने में मदद मिलती है यदि आप सही समय पर उनका उपयोग करते हैं तो कमर का दर्द, पीठ का दर्द और जोड़ों के दर्द जैसी समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है
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क्या है लुब्रिकेंट?
लुब्रिकेंट एक ऐसा तत्व होता है जो हमारे हड्डियों और जोड़ों के बीच में उपलब्ध होता है या एक चिकना पदार्थ होता है जिससे हड्डियों की मूवमेंट में मदद मिलती है दूसरे शब्दों में इसे सिनोवियम और कार्टिलेज के नाम से भी जाना जाता है
आज के समय में ज्यादातर लोग पौष्टिक आहार का सेवन करने के बजाय जंक फूड और फास्ट फूड जैसे कि पिज्जा बर्गर चाऊमीन इत्यादि का सेवन करते हैं जिसकी वजह से उनके शरीर में सही पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिसकी वजह से इसकी कमी होने लगती है
हड्डियों और जोड़ों का दर्द होने का एक मुख्य कारण यह भी है कि ज्यादातर लोगों को अधिक समय तक बैठकर या अधिक समय तक कार्य करने की आवश्यकता होती है जिसकी वजह से हड्डियों का मूवमेंट सही तरीके से नहीं हो पाता है और धीरे-धीरे यह दर्द की समस्या के रूप में परिवर्तित हो जाती है यदि आप यह चाहते हैं कि आपको इस समस्या का सामना ना करना पड़े तो आपको लुब्रिकेंट बढ़ाने वाले फूड का सेवन करना चाहिए
हालांकि यदि आपने पहले से इस बात पर ध्यान नहीं दिया है और आपके हड्डियों के लिए लुब्रिकेंट खत्म हो चुके हैं यानी की हड्डियों की ग्रीस खत्म हो चुकी है तो यहां पर कुछ आयुर्वेदिक औषधि के बारे में जानकारी दी गई है जिनका उपयोग करके इसकी कमी को जल्दी से जल्दी रिकवर किया जा सकता है और इसकी कमी के कारण होने वाले कमर के दर्द, पीठ के दर्द, जोड़ों के दर्द और गठिया आदि की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है
पीठ दर्द, कमर दर्द, जोड़ों, घुटनों का दर्द और गठिया से छुटकारा पाने के लिए घर पर बनाएं यह रेमेडी
दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको रेमेडी बनाने के लिए दो चीजों की आवश्यकता होगी जिसके लिए आपको सबसे पहले पानी वाले नारियल का उपयोग करना होगा जिसकी मात्रा कम से कम 50 ग्राम होनी चाहिए
इसी के साथ आपको गोल्डन तिल की आवश्यकता होगी इसे भी आप बराबर मात्रा में उपयोग कर सकते हैं रेमेडी बनाने के लिए आपको सबसे पहले नारियल और तिल को सिलबट्टे पर पीस कर पाउडर बनाकर इसे कांच के किसी बर्तन में स्टोर कर लेना चाहिए
ऐसे करें सेवन – जिस व्यक्ति को दर्द की समस्या है उस व्यक्ति को एक गिलास दूध में दो चम्मच की मात्रा में इस पाउडर को मिलाकर अच्छी तरह से पकाना चाहिए और रात को सोने से पहले इसका उपयोग हफ्ते में दो से तीन बार करना चाहिए लगभग 1 महीने तक इस रेमेडी का सेवन करने से दर्द की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलती है
अस्वीकरण
यहां पर दी गई जानकारी सामान्य तौर पर समझने के लिए है यह चिकित्सा का विकल्प नहीं है यदि आपको किसी प्रकार की समस्या है तो आपको सबसे पहले अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए
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