वजन बढ़ गया है मोटापे से परेशान है और वजन कम करना चाहते हैं तो यह रेमेडी आपकी पूरी मदद करेगी चलिए जानते हैं इस मोटापा कम करने वाली घरेलू औषधि के बारे में
मोटापा अधिक बढ़ जाना या शरीर का दुबला पतला होना दोनों ही अवस्थाएं अच्छी नहीं होती है यदि शरीर में वजन अधिक बढ़ जाता है तो कई सारी बीमारियां होने की संभावना भी अधिक बढ़ जाती है साथ ही साथ व्यक्ति देखने में काफी ज्यादा भद्दा लगने लगता है और चलने फिरने या फिर कार्य करने और दौड़ने में काफी ज्यादा समस्या होती है इसी तरह से यदि शरीर अधिक दुबला होता है तो वह भी अच्छा नहीं लगता है
वजन बढ़ गया है जिसकी वजह से आप काफी ज्यादा परेशान है और अपने मोटापे को कम करना चाहते हैं तो आपको इन तीन चीजों का सेवन करना होगा जिसके द्वारा आप बहुत ही कम समय में मोटापे यानी वजन को कम कर सकते हैं
हालांकि आज के समय में ज्यादातर लोग फास्ट फूड का सेवन करते हैं जैसे कि पिज्जा बर्गर चाऊमीन मोमोज इत्यादि बता दें कि जो भी उबली हुई चीजें होती हैं इनके अंदर मोटापा बढ़ाने वाले गुण मौजूद होते हैं जिसकी वजह से आपके मेटाबोलिज्म का स्तर काफी ज्यादा बिगड़ जाता है और मोटापे की समस्या बहुत ही जल्दी दिखाई देने लगती है
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तली भुनी चीजों का सेवन करने से भी मोटापे की समस्या अधिक दिखाई देती है क्योंकि सामान्य तौर पर जो साधारण भोजन भारतीय संस्कृति में बताया गया है वह पचाने में अधिक सुगम होता है जिसकी वजह से मेटाबोलिज्म का स्तर मेंटेन रहता है और मोटापे जैसी समस्या नहीं आती है इसीलिए यदि आप तली भुनी चीजों का अधिक सेवन करते हैं तो आपको इनका सेवन कम कर देना चाहिए
ऐसा कहा जाता है कि हरी सब्जियां, सलाद इत्यादि के अंदर शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे हेल्थ से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं और विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, लोहा और मिनरल्स आदि की कमी को दूर करने में भी मदद करते हैं इसलिए आपको अधिक से अधिक मात्रा में सलाद हरी सब्जियां और साग इत्यादि का उपयोग करना चाहिए
मोटापे की समस्या को कम करने के लिए डाइट अत्यंत आवश्यक होता है यदि आपके खानपान की टाइमिंग गलत है तो भी यह आपके शरीर पर काफी ज्यादा प्रभाव डालती है इसलिए खानपान का टाइमिंग होना अत्यंत आवश्यक है और अनावश्यक चीजों का परहेज करना चाहिए तभी मोटापे को कंट्रोल करने में अधिक सहायता मिलती है
भारतीय ग्रंथों में मोटापा कम करने के लिए कई सारी योग और आसन भी बताए गए हैं जिनका प्रयोग करके काफी हद तक मोटापे पर नियंत्रण पाया जा सकता है इसी के साथ-साथ यदि आप इन सभी चीजों पर ध्यान देते हैं तो यह तीन चीजों का सेवन आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है
वजन कम करने के लिए इन तीन चीजों का करें सेवन
चने के अंदर कई प्रकार के विटामिन मौजूद होते हैं जो हमारे दुबले पतले शरीर को भरपूर करने में मदद करते हैं और साथ ही साथ शारीरिक कमजोरी को दूर करने में भी मददगार साबित होते हैं लेकिन यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो वजन कम करने में भी काला चना काफी ज्यादा सहायक होता है
आयुर्वेद में अजवाइन को एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी जाना जाता है यह बुखार आदि को दूर करने में भी काफी ज्यादा मदद करती है अजवाइन का उपयोग करके मोटापे पर भी काफी हद तक नियंत्रण किया जा सकता है क्योंकि यहां हमारे शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है
मेथी दाना के अंदर कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं ज्यादातर मामलों में मेथी दाना को बालों को लंबा और घना करने के लिए साथ ही साथ हेल्थ संबंधित कई समस्याओं को दूर करने के लिए भी उपयोग किया जाता है मेथीदाना का उपयोग करके मोटापा कम करने में भी मदद मिलती है
वजन कम करने के लिए इस तरह बनाएं यह घरेलू रेमेडी
वजन कम करने वाली औषधि बनाने के लिए आपको 25 ग्राम की मात्रा में अजवाइन लेकर इसे तवे पर अच्छी तरह भून लेना चाहिए इसी तरह 25 ग्राम की मात्रा में भुना हुआ चना और 25 ग्राम की मात्रा में मेथी दाना का पाउडर लेना चाहिए ध्यान दें यह सभी चीजें आपको तवे पर अच्छी तरह से भून कर पाउडर बना लेना चाहिए
इसको अच्छी तरह से सिलबट्टे पर पीस कर पाउडर बना लेना चाहिए और इसी कांच के डिब्बे में भरकर रख सकते हैं जिससे यह अधिक लंबे समय तक चलेगा यदि आप सुबह खाली पेट इसका सेवन आधे से एक चम्मच की मात्रा में करते हैं तो यह बहुत ही जल्द से जल्द आपके वजन को कम करने में मदद करेगा
यदि आपका वजन काफी ज्यादा तेजी से बढ़ रहा है और आप इसे बहुत ही जल्दी कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आधे या 1 चम्मच की मात्रा में इस पाउडर को लेकर तांबे के पात्र में हल्का गर्म पानी करके इसके साथ लेने से यह वजन को तेजी से कम करने में मदद करता है
अस्वीकरण
यहां पर दी गई जानकारी सामान्य तौर पर समझने के लिए है यह किसी चिकित्सा का विकल्प नहीं है यदि आपको किसी भी प्रकार की समस्या है तो आपको सबसे पहले अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए
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